Causas, Síntomas y Tratamientos-
Uno de cada cuatro o cinco personas sufren o van a sufrir de depresión. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud más de un millón de personas mueren cada año por causa de la depresión.
Perfeccionismo
Andrea Enjuto -entrevista completa en IG-
El problema con el Perfeccionismo es que a menudo se lo ve como un rasgo positivo que aumenta la probabilidades de éxito, pero en realidad no es mas que baja autoestima disfrazada. Nos escondemos detrás de la perfección porque tememos a la crítica y el rechazo
Diferencias Entre Coaching y Terapia
Coaching vs Terapia ¿Qué es coaching? ¿Qué es terapia? ¿Qué tienen en común? ¿Cuáles son sus diferencias? ¿Qué puede hacer un coach, y qué no puede hacer? Básicamente un “coach de vida” es un entrenador, [como en fútbol, tenis, y cualquier otro deporte] es un entrenador que ayuda a sus clientes a desarrollar técnicas de mayor rendimiento, pero, en este caso, aplicadas a la vida diaria.
El Miedo En Tiempo De Pandemia
6 Técnicas Para Ganarle La Batalla Al Miedo
EL MIEDO EN TIEMPO DE PANDEMIA, 6 Técnicas Para Ganarle La Batalla Al Miedo aborda un tema tan actual como necesario. Porque el poder del miedo no está en la realidad de lo que es, sino en la incertidumbre que representa. Debemos entender que el miedo es como una foto fuera de foco que distorciona la realidad.Dopamina y Mentalidad de Crecimiento
PARA AMAR EL TRABAJO DURO Y ABURRIDO
Dopamina y Mentalidad de Crecimiento es el secreto para amar el trabajo duro y aburrido del proceso cuando no vemos los resultados esperados. La pregunta más importante es ¿podemos desarrollar esta mentalidad de crecimiento? Y si podemos ¿Cómo lo hacemos? La profesora Dweck descubrió una relación directa en el sistema de recompensa de la mente. Ella descubrió que las personas con Mentalidad de Crecimiento desarrollan un sistema de recompensa a la “búsqueda del objetivo”, y no al resultado del objetivo; osea, recompensan el proceso y no el logro.
Perfeccionismo
4 Maneras Para Superarlo, junto con la procrastinación, narcisismo y la autoestima
El perfeccionismo es una ilusión que nos seduce y atrapa. ¿Cómo podemos romperlo? ¿Cual es la relación entre el Perfeccionismo, la Baja Autoestima, la Procrastinación y el Narcisismo? ¿A qué punto las expectativas se vuelven negativas? ¿En qué momento la atención a los detalles y el perfeccionismo dejan de ser una cualidad y se convierten en un problema? Porque todos queremos hacer las cosas bien, nadie comienza un proyecto diciendo… “Lo voy a hacer realmente mal”. Pero en qué momento, esta cualidad que nos impulsa a hacer las cosas bien y prestar atención a los detalles, se vuelve un obstáculo? ¿Dónde está la línea que marca los límites de este juego, en que punto cruzamos el umbral de lo aceptable a lo contraproducente?
5 Técnicas para superar el Estrés, la Ansiedad y los Ataques de Pánico.
En este video vas a aprender a usar 5 técnicas para superar el estrés, la ansiedad, y los ataques de pánico. Vivimos e interactuamos en una sociedad que está estresada y frustrada como nunca antes. Todo el mundo habla de estrés, ansiedad y ataques de pánico… ¿pero qué son en realidad?Te Rompes o La Rompes
Entre el Exito y el Fracaso hay solo un metro de distancia
Tarde o temprano todos llegamos a un punto de inflexión en el que te rompes o la rompes. Pero lo mas importante que quiero recalcar, es la corta distancia que existe entre el éxito y el fracaso. Mirando a nuestra vida y todos aquellos momentos en los que decidimos cambiar de rumbo, nunca sabremos cuán cerca estuvimos del éxito y no lo supimos.
Positivismo Tóxico y Gratitud Ingrata
Cuando la gratitud no funciona y el positivismo se vuelve tóxico, genera culpas de dos maneras, ya sea por no poder “creer” lo que estamos diciendo, o por querer algo más, o algo mejor. Quieres un trabajo diferente, pero te dices a ti mismo “deberías estar feliz de tener uno.” Sabes que te mereces una relación mejor, pero te dices a ti misma “bueno, al menos no estoy sola.” Estas confrontaciones internas crean tanta duda y culpa, y frustración, que con el tiempo terminan por instalar toda una coraza de “incredulidad y apatía”.
Dolor y Sufrimiento
Cómo manejar el Dolor y terminar con el Sufrimiento
El sufrimiento es el resultado de nuestra experiencia; qué significa esto? El dolor es consecuencia de los acontecimientos, pero el sufrimiento es el resultado de la interpretación de esos acontecimientos. Sufrimos cuando luchamos en nuestra cabeza con el significado de lo ocurrido. En este video voy a presentar dos caras del sufrimiento: 1) Cuando comparo mi situación actual con un “Ideal” que me había fijado. Cuando pienso que en este punto, “debería tener” algo mas o mucho mas de lo que tengo; o “debería ser” algo diferente a lo que soy. Cuanto mayor esta brecha, más grande es el descontento. 2) El sufrimiento aparece cada vez sucede un acontecimiento externo, y decimos “esto no es justo” o nos preguntamos “Por qué a mí?”. Lo que en realidad estamos diciendo es “esto no debería pasarme a mí”. Pero entonces, ¿a quién debería pasarle esto?
Los Pesimistas Tienen Razón
Los pesimistas tienen la razón, pero los optimistas tienen las llaves del éxito. El pesimismo, es en muchos casos nada mas que un mecanismo de defensa, que con el tiempo se instala como un atributo de la personalidad. Porque es más seguro ser pesimista, no arriesgarse a creer, decir a todo que no, que no va a funcionar, que aquí las cosas no son así, que todos los hombres son iguales, que todas las mujeres son emocionales, que la gente no cambia, no esperar nada de nadie, ES MAS FACIL. Porque en líneas generales, los ‘pesimistas’ suelen tener “la razón”. Estudios muestran que los pesimistas tienen la razón alrededor del 80% de las veces. Y esa es una probabilidad muy alta. Es muy seductor saber que vas a acertar el 80% de las veces. Entonces, si buscas tener la razón y estar en lo correcto, ser pesimista te va a servir. Porque por lo general, los pesimistas tienen la razón.
Suicidio
La Muerte De La Esperanza Y Un Futuro Promisorio
El Suicidio, es uno de sos temas que genera más preguntas que respuestas, y tal vez esa sea su naturaleza más intrínseca. En el año 2019, mas de 1.5 millones de personas intentaron suicidarse, mientras que 16 millones informaron haber tenido pensamientos suicidas graves, eso es casi el 5% de la población total de los Estados Unidos. Aún así, cuando se trata de jóvenes/adolescentes de hasta 25 años, la prevalencia de pensamientos suicidas graves se multiplica casi 4 veces, llegando casi al 12% de la población total de adolescentes. Durante los últimos 20 años, la tasa de suicidios en los Estados Unidos aumentó un 35%, en promedio, como 150 suicidios por día.L